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आंख में चोट पर मसलने से बढ़ जाता है अल्सर का खतरा:- फसल कटाई करने,लकड़ी काटने,चिंगारियां के कण, खाना बनाते समय लौ, व भाप लगने, कीड़े  के डंक मारने,काटने, धूल के कण या फिर कोई चोट लगने से आंख में अल्सर होने का अंदेशा रहता है|   कोर्निया को नुकसान:-  आंख में लकड़ी की फ़ान्स  या चोट लगने के कारण आन्ख रगड़ने से पुतली में बारीक छेद हो जाता है जिससे धुंधलापन आने लगता है ध्यान नहीं देने पर यह कॉर्निया अल्सर  का रूप ले लेता है| आंखे लाल होना:-  यदि आंख लाल है और उसमें दर्द होता है तो यह बड़ी समस्या हो सकती है | कॉर्नियल अल्सर होने पर गुनगुने पानी से स्टरलाइज्ड रुई  भिगोकर आन्ख की सफ़ाई करनी चाहिए विशेषज्ञ की ओर से बताई गई आई-ड्राप डालें | कॉर्नियल अल्सर गंभीर समस्या है ऐसे में इलाज में देरी करने से आंखों की रोशनी तक जा सकती है|

हेल्थ अलर्ट:-       बच्चे खेलते समय सिक्का, खिलौने की बैटरी, पिन आदि  निगल लेते हैं, इसके अलावा मूंगफली जैसी चीजों को खाते समय बात करते हैं या हंसते हैं वह भी गले में फंस जाती है इलाज में देरी पर बच्चे की जान को खतरा हो सकता है| ब च्चे किसी भी चीज को मुंह में लेकर डालने लगते हैं| कई बार इन्हें निगल भी जाते हैं | ऐसे में सबसे पहले जानने की कोशिश करें कि बच्चे को क्या चीज उसकी सान्स या आहार  की नली में फ़न्सी है | सांस की नली में फसने पर बच्चे को खांसी आएगी सांस लेने पर तकलीफ होगी ओर शरीर  कुछ देर में नीला पड़ सकता है |आहार नली में फसने पर निगलने में दिक्कत व खांसी आएगी सांस नली की अपेक्षा आहार नली में कोई चीज फ़सना  ज्यादा खतरनाक होती है| सबसे पहले यह करें:-    >>   खाने की नली में सिक्का आदि फंसा हो तो दो-तीन केला खिलाए | >> बच्चे को आगे झुकाये ओर पीठ पर 5 बार ठोके, 5 बार सीने पर दो अंगुलियों से दबाव डालने से निकल सकता है| >> 10-15 साल के बच्चे की छाती के नीचे में पेट के ऊपरी हिस्से में 5-10 बार दबाओ...

पढ़ाई के दौरान हर 45 मिनट में 5 मिनट का ब्रेक लेने से एकाग्रता बढ़ती है:- एग्जाम अलर्ट : स्टूडेंट्स सालभर मेहनत  करते हैं और अक्सर परीक्षा नजदीक आते ही उनकी एकाग्रता और याददाश्त में कमी आने लगती है |परीक्षा को देखते हुए उन्हें अपनी तैयारियां अधूरी सी लगती है ऐसे में कई बार अवसाद भी होने लगता है| परीक्षा के समय छात्रों में तनाव व घबराहट बढ़ने से इसका असर याददाश्त में एकाग्रता पर पड़ता है| यदि परीक्षा के समय कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो ही फायदा होगा| अध्ययन का तरीका :-  परीक्षा के दौरान लिखकर एवं बोलकर याद करने से एकाग्रता बढ़ती है| रिवीजन:-  पहली बार पढ़ाया गया शार्ट टर्म मेमोरी रहता है| रिवीजन इसे लोंग टर्म मेमोरी में बदल देता है करे मनोरंजन :- परीक्षा के दौरान कुछ समय मनोरंजन को भी दें इससे दिमाग को आराम मिलता है,कुछ समय के लिए पसंद का संगीत भी सुना जा सकता है | एसे बढ़ेगी एकाग्रता :- ब्रेक :-        मानव मस्तिष्क एकाग्रता 40- 45 मिनट तक रहती है 45 मिनट अध्यन करने के बाद 5 मिनट के लिए ब्रेक लेना चाहिए| ...

अ च्छे चमचमाते दांत हो तो स्माइल अलग छाप छोड़ती है लेकिन कई कारणों से दांतों की समस्या बढ़ रही है हार्ड ब्रश का इस्तेमाल सुपारी गुटखा चबाना पदार्थों की नियमित रूप से सफाई नहीं करने से भी दांत में मसूड़े खराब हो जाते हैं दांतों में पायरिया होने से मसूड़े नीचे चले जाते हैं जिससे दर्द तो की जड़े निकल आती है और ठंडा गरम महसूस होने लगता है गुटखा और सुपारी दांतो से दातों में दरार पड़ जाती है और सीसीटीवी बीपी बढ़ती है विशेषज्ञ दलितों की स्थिति देखकर स्केलिंग आरसीटी इन प्लांट ब्रिज आदि की सलाह देते हैं Dental Care:-           दांतों में दर्द ठंडा गरम लगना और मुंह में दुर्गंध जैसी समस्याओं की अनदेखी न करें वर्ल्ड डेंटिस्ट डे 6 मार्च के संदर्भ में दंत रोग विशेषज्ञ कुछ ऐसी ही समस्याओं के कारण व इलाज के बारे में बता रहे हैं| >  80% लोग मुंह से आने वाली दुर्गंध के साथ दांतो की अन्य समस्या से पीड़ित है| >  40 की उम्र के बाद में मुंह के कैंसर का बड़ा कारण तंबाकू चबाना और शराब पीना है|      टेढ़े मेढ़े दांत:-      ...