गाजर :- गाजर के ये फ़ायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

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गाजर की सब्जी हलवा या फिर से सलाद के रूप हि क्यों न खाए जाए हर तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होती है


  पोषक तत्व :

              100 ग्राम  गाजर में कार्बोहाइड्रेट 10 ग्राम, मैग्निशियम 12 ग्राम, विटामिन सी 5.9 ग्राम,        सोडियम 69 मिलीग्राम, पोटेशियम 320 मिलीग्राम होता है!

   
गाजर के फायदे:-

                       गाजर खाने से कैंसर सेल विकसित नहीं हो पाते हैं
 इसमें केरिटोनोइड होता है जो शरीर की इम्युनिटी  बढ़ाता है 

इसमें मौजूदा बिटा कैरोटीन प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से बचाव करते हैं ! यह आंखों, स्किन आदि के लिए भी लाभदायक है!

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